慢性疲劳症候群是什么？

慢性疲劳综合征也称为肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征 (ME/CFS)，是指长期的严重和致残的疲劳，没有经证实的身体或心理原因，没有在身体检查或实验室检测中发现的客观异常。

“慢性疲劳症候群”的定义是排除所有可能造成疲劳的慢性病因（例如癌症、自体免疫疾病或慢性感染等），而发生持续或间断的疲劳感达到6个月以上，而且无法因休息而获得改善，进而可能影响到病人的工作、生活或学业，甚至到了被迫停顿的程度。如有下列4种或4种以上之情况，就要考虑是否有“慢性疲劳症候群”。

症状为：

• 记忆力或注意力缺损
• 劳动后极度疲惫（超过24小时未改善）
• 睡眠仍无法改善疲劳
• 肌肉酸痛
• 非发炎性之多发关节痛
• 与以往不同型态或严重度之头痛
• 重複发生的喉咙痛
• 颈部或腋下淋巴结肿痛

慢性疲劳症候群病因

慢性疲劳综合症的原因仍然未知。有些人可能天生就有这种疾病的倾向，然后由多种因素触发。潜在的触发因素包括：

• 传染病

有研究表明 CFS 可能是由病毒感染引起的，例如 Epstein-Barr 病毒、巨细胞病毒、莱姆病或念珠菌。但是，没有发现任何证据或确凿的联系。

一些从 COVID-19 感染中恢复的人是有持续症状的“长期患者”。其中一些症状是由感染和/或治疗造成的器官损伤，而另一些则可能是创伤 后应激障碍 （PTSD）引起。此外，在一些人中，COVID-19 似乎会引发典型的慢性疲劳综合征。目前，关于 COVID-19 长期影响的数据和信息有限，因此需要进一步研究来确定某些恢复延迟的患者是否发展为慢性疲劳综合征。

• 免疫功能异常

免疫系统的一些轻微的异常是可能的。这些异常可统称为免疫系统失调。然而，这些异常并不是该病专有的特征。患有慢性疲劳综合征的人，他们的免疫系统并没有医学上严重的问题。虽然有65%患慢性疲劳综合征的人报告有过敏史，但没有证据表明，过敏就是病因。没有证明荷尔蒙异常或精神障碍会引起慢性疲劳综合征。

• 遗传和环境因素

慢性疲劳综合征似乎是家族遗传的，有可能是基因组分或环境诱因。或者，家族成员对身体和心理压力有相似的反应和／或接触相同的物质。

如何治疗慢性疲劳症候群？

慢性疲劳症候群的治疗并不容易，也很难预期疗效，基本的抗忧鬱药与助眠剂可以减缓病人的不适、改善睡眠品质。此外，高纤、低脂与低热量的健康饮食、生理回馈训练、认知行为治疗、甚至是禅修或瑜伽，也都可能会对缓减症状有所帮助。原则上就是要彻底调整改变病患的生活方式。