高血压已被公认为心血管疾病的重要危险因素。早期的高血压被诊断为收缩压 (SBP) ≥ 140 mmHg 和/或舒张压 (DBP) ≥ 90 mmHg。
新的高血压标准定义
在2017年时，美国心脏协会已经收紧对于高血压的标准定义，目的就是为加强高血压早期管理以及降低心血管疾病发病风险。最新的指南定义为收缩压（SBP）达到130/80 mm Hg或舒张压（DBP）达 80 mm Hg即属于高血压了！
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血压类别 |
收缩压（mm Hg） |
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舒张压（mm Hg） |
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正常 |
低于120 |
及 |
低于80 |
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偏高 |
120-129 |
及 |
低于80 |
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高血压（第一期） |
130-139 |
或 |
80-89 |
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高血压（第二期） |
140或更高 |
或 |
90或更高 |
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高血压危险期 （应马上咨询医生） |
高于180 |
及、或 |
高于120 |
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资料来源：2017年美国心脏协会 （AHA） |
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这些血压读数代表着什么
收缩压（SBP）：是指心脏收缩时动脉壁的压力
舒张压（DBP）：是指心脏在节拍之间放松时动脉壁的压力
心脏收缩的时候，会在瞬间将大量血液排向动脉，形成一个较高的压力，这个压力就是收缩压。心脏舒张的时候血管会因为弹性而回缩，从而产生压力继续推动血液向前流动，这个压力就是舒张压。
随着年龄的增长，大部分人因动脉硬化、血斑块的长期积聚以及心血管疾病的病发率增加等因素而导致收缩压稳步上升。可惜的是，大多数高血压患者没有出现症状、也不会定期去做健康检查。然而，长期的高血压会导致严重的健康问题，所以越早确诊，越早得到控制，甚至可能逆转病情！因此，定期体检并检查血压更为很重要。
马来西亚全国的成年人患上高血压病率高达 30%，也就是每三位成年人当中就有一个高血压患者。当中只有一半的人知道自己有高血压状况；而只有三分之一患者接受治疗并成功控制其高血压病情。1,2 这些研究是根据当时的高血压标准定义所指出的高血压病率，也就是说，若依据最新的高血压标准定义，那就代表着更多的大马成年人其实已算是高血压病患了却不自知！
预防高血压
“预防胜于治疗！”想要维持健康的血压，就要保有适当的体力活动如走动、游泳、家务劳动、太极拳等，养成均衡和低盐的饮食习惯，戒烟、限制饮酒和处理好压力均有助于预防高血压。
资料参考：
1Institute for Public Health (IPH), National Institutes of Health, Ministry of Health Malaysia. 2020. National Health and Morbidity Survey (NHMS) 2019: Vol. I: NCDs – Non-Communicable Diseases: Risk Factors and other Health Problems
2Soo MJ, Chow ZY, Ching SM, Tan CH, Lee KW, Devaraj NK, Salim HS, Ramachandran V, Lim PY, Sivaratnam D, Hoo FK, Cheong AT, Chia YC. Prevalence, awareness and control of hypertension in Malaysia from 1980-2018: A systematic review and meta-analysis. World J Meta-Anal 2020; 8(4): 320-344
