口腔癌和咽癌是全球十大恶性肿瘤之一，而肿瘤经常发生在头颈部位。根据世界卫生组织的预测，其发病率在未来70年内将持续上升。口腔作为消化道和呼吸道的起点。口腔癌是上呼吸消化道癌症，一般发生在唇部、舌部、鼻腔、喉咙、声带以及食道和气管的前部分。高达 70% 的口腔癌是因口腔病变而导致，例如口腔内持续引起的红色或白色斑块。

你是口腔癌高危人群吗？

1. 长期吸烟喝酒的人

吸烟是多个癌症的“罪魁祸首”。烟草制品导致了 90% 的 口腔癌；酒可作为致癌物的溶剂，促使致癌物进入口腔黏膜。每天饮用三到四杯含酒精饮料的人患口腔癌的风险更是非饮酒者的两倍。因此，减少烟草和酒精摄入显著有利于预防口腔癌。

2. 经常咀嚼槟榔的人

槟榔纤维粗糙，长期嚼槟榔会对口腔环境造成破坏，导致口腔黏膜损伤，严重的话更会造成口腔粘膜纤维化并引起口腔癌。虽说咀嚼槟榔是南亚洲人常见的习惯，但在马来西亚却只有少数印度人、马来人以及原住民当中比较常见。研究显示拥有咀嚼槟榔习惯比起不吃槟榔的人患上口腔癌的风险高出6倍，而同时吸烟、喝酒和咀嚼槟榔的人患上口腔癌风险更是高出22倍！

3. 饮食过烫过辣的人

超过70℃的食物易使口腔黏膜灼伤，因此喜欢吃热烫食物也是造成舌癌等口腔癌高发的原因。如果频繁地烫伤口腔，就易致口腔黏膜破溃加剧，并更难以愈合。所以，吃麻辣烫、热火锅的时候应该吹凉点再吃。

4. 不讲究口腔卫生的人

口腔癌患者多数口腔卫生差，如不坚持每天刷牙、不常洗牙、且经常患牙周炎等疾病，使口腔黏膜长期处于病菌侵袭之中，导致舌根部边缘不断受到感染或是长期不能愈合，也是促使舌癌发生的重要因素。

总的来说，口腔癌的预防除了避免危险因子如烟、酒等以外，平时更应该照顾口腔的卫生习惯并定期筛检。若发现异样，应立即就医。