我们每日所面对的压力，无形中可压垮我们的身体与健康。其中受影响最大的，包括身体的防御机制——免疫力。当承受长期的心理压力，身体的一种荷尔蒙——皮质醇 (Cortisol) 水平将会提高。

皮质醇是由肾上腺所分泌的激素，在应付身体压力中扮演着重要的角色，包括提高血压、血糖水平和产生免疫抑制的作用，因而也被称为“压力荷尔蒙”。短暂的压力（如重度体力训练）所分泌的皮质醇量，对免疫力的影响较小。但若压力是长期的，较高水平的皮质醇可减少白血球的生成，使免疫系统受抑制，免疫反应削减。

这就是为什么有些人容易在“高压“的紧张时期后（如期末考试、重要工作项目）便会容易感冒或生病。因免疫功能失衡，使身体容易遭受病菌的攻击，造成感染。此外，研究也显示体内高水平的皮质醇，可促进过敏发作、甚至加重过敏反应。

适当运动缓解压力

运动是个有益于身心健康的体力活动。研究显示，规律运动有助于舒缓压力、提升快乐荷尔蒙——安多芬、提高身体免疫力。但需注意如果运动过量，反而会给身体带来压力，进而有损免疫力。所以还是适当运动为佳，建议每星期进行至少三天、每次至少三十分钟的体力运动，改善心情与免疫功能。

培养兴趣爱好

每日忙碌生活之余，不妨空出时间给自己的兴趣爱好，如阅读一本好书、听最爱的音乐、或绘画。进行任何您喜欢的活动，是个有效的减压方法。研究显示，有兴趣爱好的人拥有较少的压力、低落情绪和忧郁。发掘让您喜欢的活动，并和身边人分享，还能增加与家人亲友间的交流、促进感情。

稳定免疫力与健康

赐多利浓缩菁华，含专利免疫乳浓缩蛋白与专利β-葡聚糖，有助于稳定免疫平衡，降低压力对免疫力的影响，维护您的健康。

经专利与临床试验认证，赐多利浓缩菁华能高效率稳定和平衡免疫力、调节过敏体质、提供优质蛋白质与促进肠道健康，轻松摄取免疫营养，在关键时刻，有效守护您的全面健康，让您在生活与职场上达到最佳奋战状态。

点击了解更多有关产品