大马是世界闻名的的美食天堂，众多的美食选择、众多的美食爱好者，使【高胆固醇】成了我国最常见的慢性疾病之一。根据2015年国民健康与疾病调查报告显示，大马预计超过960万人 (47.7%) 患有高胆固醇，也就是说每2人就有1人有高胆固醇。

高胆固醇并无症状，因此也被称为健康的“隐形杀手”。今日，让我们一同了解【高胆固醇对健康的影响】以及【如何有效降低高胆固醇】。

对胆固醇的误解

胆固醇是我们体内的脂肪物质，对于维持身体的正常功能非常重要。胆固醇主要由肝脏制造，但也可来自动物来源的食物，如: 鸡蛋、动物内脏、海鲜等。

相信多数人听到“胆固醇”都有对健康造成影响的负面印象，但其实我们的身体是需要胆固醇来生存的，包括组成细胞膜、合成消化酵素、维生素D和激素，都需要胆固醇来参与。

高胆固醇对健康的影响

然而，如果血液中的胆固醇过高，胆固醇可沉积在动脉血管壁，形成斑块，减少动脉血液的流动，对心血管健康造成各种影响：

1. 胸口疼痛

当动脉血管阻塞，血液供应不足，可造成胸口疼痛。

2. 冠心病发作

当不稳定的血管斑块脱落后，就会形成血栓，进而阻塞动脉血管，造成心脏供血不足，引起冠心病的发生，若不及时救治甚至可致命。

3. 中风

与冠心病相似，当斑块脱落后，所形成的血栓若阻塞大脑血管，可引起中风的发生。

造成高胆固醇的三大因素

1. 不良饮食习惯

研究显示，摄入过量的饱和脂肪 (如: 动物脂肪、牛油、加工肉品等) 和反式脂肪（如：加工食品、甜点等）长期可导致血液中的胆固醇升高，增加患上心血管疾病的风险。

2. 肥胖和缺乏运动

不良饮食习惯，再加上身体缺乏活动，是造成肥胖的主要原因，也可增加患上高胆固醇和心血管疾病的风险。

3. 吸烟习惯

吸烟不但对肺部健康有不良影响，也可损坏血管壁，造成斑块沉积，引起胸口疼痛、冠心病或中风的发生。

3招有效降低高固醇

1. 改变饮食习惯

在日常饮食中减少饱和脂肪与反式脂肪的摄取，并多吃富含欧美加3脂肪酸的食物，如：鱼类、坚果类和种子类，有利于心血管健康。

2. 养成运动习惯与戒烟

运动不但有利于整体健康，还可有效降低胆固醇。因此养成运动的习惯，每星期运动至少5天，可尝试从多步行或跳舞做起，多点动起来！同时，戒烟也有助于降低血液中胆固醇的水平。

3. 补充营养补充品

全天然与健康的赐多利免疫乳，经临床研究证实，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。

• 逾60 年研究、20多篇科学验证、曾获200张专利，国际性质量奖章认定
• 专利活性因子Specific IgG与IgA，乳铁蛋白和抗炎因子能平衡免疫力，直接支持免疫系统
• 全球独家赐多利浓缩精萃添加，保护力1.5倍强力升级
• 多项保健功能，提供全年龄不同需求，一次满足全家人的健康需求
• 由新西兰最大的乳制品公司制造，以确保产品的高质量
• 新西兰专业牧场管理，全年天然牧草喂养，常保最佳营养价值

饮用赐多利免疫乳，保护心血管健康

荣获多项专利与临床试验认证，赐多利免疫乳是您一家人的健康首选。每日简单一杯早餐，可平衡免疫力、维护消化道系统健康与降低胆固醇，稳定心血管，支持健康。您今天赐多利了吗？